O TAIJIQUAN é uma arte marcial chinesa, baseada em princípios milenares. No Ocidente é cada vez mais procurada devido aos seus efeitos terapêuticos.

O Taijiquan consiste na execução de movimentos lentos, suaves e encadeados, com o objectivo de aumentar e estimular a circulação de energia (QI) no corpo, harmoniza a mente com resultados no controlo emocional. Esta arte é apreciada pela beleza e pelo modo gracioso com que é praticada.

A harmonia interior que deriva da prática regular advém de técnicas respiratórias e de concentração específicas, executadas durante os movimentos.

O Taijiquan além de relaxante promove uma consciência e coordenação corporal, acompanhada de um aumento da flexibilidade.

O Taijiquan tem um papel fundamental na regulação de todos os sistemas orgânicos, principalmente os musculoesquelético, cardiovascular e nervoso diminuindo estados de stress e ansiedade.

O Taijiquan reforça a importância do equilíbrio natural e da necessidade de viver espiritual e fisicamente de acordo com os padrões da natureza, princípios fundamentais da filosofia Taoísta.

por Mestre Pedro Coelho & Mestre Carlos César Matos